RM50 · Konsultasi Turun Berat 60 Minit
Satu Jam. Penilaian Penuh.
Diet Plan Di Tangan Anda.
Sesi turun berat 1-on-1 yang lengkap bersama pasukan perubatan kami. Kami semak kesihatan, rutin dan tabiat makan anda, kemudian serahkan diet plan yang disusun ikut kehidupan anda.
Semua yang kami lalui dalam sejam anda
Ini penilaian penuh yang sama yang dilalui setiap klien coaching kami. Tiada yang ditinggalkan, tiada yang tergesa-gesa.
Profil Asas
Umur, pekerjaan dan dengan siapa anda tinggal. Asas untuk keperluan tenaga dan corak tekanan anda.
Kesihatan & Sejarah Klinikal
Penyakit, sejarah keluarga, kecederaan lepas, ubat-ubatan dan alahan, supaya setiap cadangan selamat untuk anda.
Rutin Harian Anda
Hari bekerja berbanding hujung minggu: waktu bangun, waktu makan, tenaga yang merosot waktu petang, makan malam dan tidur.
Imbasan Makanan 24-48 Jam
Apa yang anda betul-betul makan. Roti canai, nasi lemak, karipap pukul 4 petang itu. Tiada penghakiman, cuma data sebenar.
Persekitaran Pemakanan
Siapa yang beli barang dapur, siapa yang masak, siapa yang tentukan menu di rumah, dan berapa banyak sokongan yang anda ada.
Percubaan Lepas
Apa yang anda pernah cuba, apa yang menjadi, apa yang tidak, dan kenapa ia tak kekal.
Semakan Kesediaan
Sedia, mahu dan mampu. Kami pastikan pelan itu sesuai dengan masa dan tenaga yang anda betul-betul ada.
Matlamat & Sebab Sebenar Anda
Sasaran 3 bulan dan 6-12 bulan, kejayaan selain nombor di penimbang, dan sebab sebenar anda mahukan perubahan ini.
Komposisi Badan
Berat, tinggi, BMI dan lemak badan. Titik permulaan anda, supaya kemajuan diukur dan bukan diteka.
Di akhir sesi sejam, anda log keluar dengan diet plan peribadi anda.
Bukan template umum. Ia dibina daripada semua yang kita bincangkan: badan anda, jadual anda, dapur anda dan makanan yang anda dah suka.
Apa yang ada dalam pelan anda
- Sasaran kalori harian yang ditetapkan untuk badan dan tahap aktiviti anda
- Waktu makan dirancang ikut hari bekerja dan hujung minggu anda
- Pilihan tukar yang lebih bijak untuk makanan Malaysia yang anda dah suka
- Nombor asas anda, supaya setiap kilo yang turun dapat dijejak
- Cadangan yang jujur tentang langkah seterusnya
Dikendalikan oleh Dr. Omar Yunos, Pengarah Perubatan kami
Doktor perubatan selama 8 tahun dan Precision Nutrition Certified Coach. Beliau gabungkan ilmu klinik dan gym dalam satu perbualan, supaya pelan anda selamat untuk kesihatan dan realistik untuk hidup anda.
Diabetic Lifestyle Advocate · Pelatih Exercise is Medicine
Bagaimana ia berfungsi
Pilih slot anda
Pilih slot siang atau malam pada hari bekerja, serta satu pilihan kedua dari minggu lain sekiranya minggu pertama anda penuh.
Bayar RM50 secara online
Bayar dengan selamat melalui perbankan online (FPX). Tempahan anda disimpan sebaik sahaja anda hantar butiran anda.
Dapatkan pengesahan di WhatsApp
Kami akan sahkan slot akhir anda dan hantar link sesi. Kemudian, sejam itu milik anda, dan anda log keluar dengan diet plan anda.
Ada soalan sebelum menempah?
WhatsApp KamiSebelum anda menempah
Secara online, melalui panggilan video, jadi anda boleh sertai dari rumah atau pejabat. Kami akan hantar link sesi di WhatsApp sebaik sahaja slot anda disahkan.
Sebab itulah ada pilihan kedua. Kalau kedua-duanya dah diambil, kami akan WhatsApp anda untuk cari masa lain yang sesuai.
Berat dan tinggi semasa anda, bacaan lemak badan atau smartwatch kalau ada, senarai ubat atau supplement yang anda ambil, dan gambaran kasar apa yang anda makan sehari dua lepas. Jangan risau kalau anda tak ada semuanya.
Boleh. Beritahu kami sekurang-kurangnya 24 jam sebelum slot anda dan kami akan pindahkan untuk anda. Sesi yang terlepas tanpa notis 24 jam tidak boleh dikembalikan wang.
Diet plan itu milik anda, apa pun keputusan anda. Kalau anda mahu coaching berterusan, sertai mana-mana pakej dalam masa 7 hari dan RM50 anda dikreditkan sepenuhnya.
Tidak. Kami semak sejarah kesihatan anda supaya pelan anda selamat, tetapi ini adalah coaching pemakanan dan gaya hidup. Ia tidak menggantikan rawatan daripada doktor anda sendiri.
Orang dewasa berumur 18 hingga 65 tahun yang mahu turun berat dengan betul. Jika anda hamil, sila beritahu kami sebelum menempah supaya kami boleh menasihati anda terlebih dahulu.