Coaching Turun Berat Online 1-on-1
Hasil Sebenar,
Di Mana Sahaja Anda Berada.
Pemakanan sebenar. Sains sukan sebenar.
Kami tahu anda sibuk, jadi kami bawa coaching terus kepada anda. Tak perlu ke klinik, tak perlu susun semula seluruh hidup anda. Hanya sokongan sebenar, di mana sahaja anda berada.
Cari Yang Sesuai
Jadi, rentak mana yang paling sesuai untuk anda?
Bulanan
Fleksibel sepenuhnya, tiada kontrak
12 Minggu
Transformasi yang berstruktur
Coaching Bulanan
1 BulanSesuai kalau anda nak cuba dulu, tanpa komitmen jangka panjang. Fleksibel, dan boleh batal bila-bila masa.
Lihat LagiCoaching 12 Minggu
3 BulanUntuk sesiapa yang serius nak lihat perubahan sebenar dalam tempoh yang jelas. Struktur penuh, serta jaminan wang dikembalikan 30 hari.
Lihat LagiCoaching 24 Minggu
6 BulanPakej ini khas untuk sesiapa yang ingin turun 10-20kg, atau sedang menangani obesiti, dan bersedia untuk perubahan gaya hidup yang sebenar dan kekal, bukan sekadar penyelesaian segera. Anggap ia sebagai membina tabiat yang anda bawa seumur hidup.
Lihat LagiBaru Nak Bermula?
Coaching Bulanan
Pakej ini untuk sesiapa yang baru nak mencuba buat kali pertama. Fleksibel sepenuhnya, tiada kontrak, boleh batal bila-bila masa. Setiap minggu, coach anda akan check-in tentang kemajuan anda, ubah suai pemakanan & latihan ikut data smartwatch dan apa yang anda rasa, dan sentiasa ada, hanya satu mesej sahaja, bila anda perlukan.
Sedia Untuk Perubahan Sebenar?
Coaching 12 Minggu
Kalau anda serius nak lihat perubahan sebenar dalam tempoh yang jelas, di sinilah ia berlaku. Ini perjalanan transformasi yang lengkap, dibina dengan struktur dan tujuan. Kita mulakan dengan penilaian metabolik penuh dan audit gaya hidup, kemudian bina kurikulum langkah demi langkah untuk anda, merangkumi pemakanan, latihan dan mindset, dengan check-in mingguan supaya anda kekal on track.
Untuk Jangka Panjang?
Coaching 24 Minggu
Ini pilihan paling berbaloi kami, dibina untuk perubahan tabiat yang kekal, bukan penyelesaian segera yang pudar sebaik sahaja anda berhenti. 12 minggu pertama fokus kepada menguasai pemakanan dan pengurusan kalori; 12 minggu seterusnya membina latihan fizikal hibrid dan mengukuhkan tabiat baru supaya ia kekal lama selepas program tamat.
Belum Sedia Nak Komited?
Mulakan Dengan
Panduan Percuma
Baca panduan permulaan 11 muka surat Dr. Omar dulu. Nombor kalori anda, cara susun pinggan, dan cara order di gerai. Kemudian datang semula bila anda dah sedia.
Download Panduan Percuma →Percuma sepenuhnya. Lebih kurang 15 minit untuk baca.